Říjen a žaludek – 10.díl
V minulém díle našeho seriálu jsme se věnovali měsíci září a s ním spojenou slezinou se slinivkou.
Z pohledu tradiční čínské medicíny měsíci říjnu patří žaludek.
Žaludek se nachází na levé straně těla pod bránicí. Jeho úkolem je přijímání a trávení potravy. Enzymy obsažené ve slinách štěpí škroby v potravě na jednodušší formu cukru. Sliny zvlhčují potravu, aby snáze putovala jícnem do žaludku, kde silně kyselé trávící šťávy rozkládají bílkoviny. Žaludek se střídavě napíná a uvolňuje, díky čemuž se potrava lépe smísí s enzymy a nakonec vznikne tzv. chymus (trávenina). Trávenina následně putuje do dvanáctníku, kde v trávení pokračují šťávy ze žlučníku a slinivky.
Podle čínské tradiční medicíny je žaludek považován za tzv. moře výživy. Žaludek je totiž prvním orgánem přijmu a přeměny potravy v energii, odděluje čisté od nečistého. Čisté pošle do sleziny a nečisté do tenkého střeva. Partnerským orgánem je slezina.
Pokud není žaludek v rovnováze, mohou se objevit emoce jako:
- neklid
- nejistota
- zatrpklost
- nespokojenost
Jaké fyzické příznaky a obtíže se mohou objevit při nerovnováze?
- těžkosti a bolesti v oblasti žaludku
- nadýmání
- zácpa
- vředy v žaludku a dvanáctníku
- chronická gastritida
- poruchy termoregulace
- afty v ústech
- nechutenství nebo nadměrná chuť k jídlu
Jak posílit správnou funkci žaludku?
1) Upravte jídelníček a zařaďte potraviny pro posílení žaludku
Žaludek je nejaktivnější mezi 7. a 9. hodinou ranní. Je tedy vhodné nalačno vypít šálek zázvorového čaje s hnědým cukrem. U některých lidí, ale může mít naopak nepříznivé účinky (např. u vředů). V tomto případě zkuste raději kyselé zelí a šťávu z něj a kořeněným ostřejším jídlům se vyhněte.
Určitě se vyvarujte tučným, umělým potravinám, sladkostem, kávě, alkoholu, vyšší spotřebě syrového ovoce a syrové zeleniny a mléčným výrobkům, které zakyselují a zahleňují (kromě kozích).
Pokud vás trápí časté nadýmání nebo máte oslabené trávení, omezte i ořechy.
Posilující potraviny pro žaludek jsou jáhly, kořenová zelenina a hlízy, které podporují navíc i slezinu, bílá řepa, dýně a sladké brambory, které jsou bohaté na vitamín A, sodík a vápník.
Pro podporu energie žaludku jsou vhodné meruňky, jablka, třešně, datle, hroznové víno, broskve, hrušky, švestky a maliny.
Ovoce by mělo být krátce podušené v páře, aby bylo lépe stravitelné. Vhodné jsou i vlašské ořechy, zelený salát, okurky, špenát, rýže, brambory, fazole mungo, cizrna, vepřové a jehněčí maso.
Čínská medicína klade důraz na pravidelnost jídel. Jezte ideálně jednotlivá jídla každý den ve stejný čas a nevynechávejte snídani.
Jezte raději menší porce, jelikož velké porce nedokáže žaludek správně strávit.
Rovněž není vhodné jíst pozdě v noci, protože tělo spotřebuje mnoho energie a zatíží trávící soustavu.
Pro podporu správného trávení by měl být jídelníček také přizpůsoben ročnímu období a lokálním potravinám. Pro tělo je takováto strava mnohem přijatelnější.
2) Bylinky a koření
Pro posílení trávení je nejvhodnějších čaj z čerstvého zázvoru.
Čaj z máty peprné zmírňuje horkost v žaludku a navíc usnadňuje trávení.
Pomoci mohou také bylinné čaje z fenyklu, slézu, kontryhele, řepíku, lékořice nebo heřmánku.
Z koření je vhodný kardamon, koriandr, muškátový oříšek, ženšen, skořice, černý pepř, kajenský pepř nebo majoránka.
3) Éterické oleje
Hořký pomeranč, zázvor nebo kmín jsou vhodné při nadýmání, bolestech a křečích v břišní krajině.
Kardamon pomáhá při poruchách trávení (z důsledku nervového zatížení) a je navíc účinný proti škytavce a plynatosti.
Zklidňující a posilující účinek mají také koriandr, fenykl, černý pepř, bergamot, levandule, eukalyptus nebo rozmarýn.
Máta peprná je vhodná při akutních potížích jako jsou bolesti břicha, poruchy trávení, nevolnosti, zvracení, průjmy a nadýmání.
Pomoci mohou i Bachovy květové esence. White Chestnut je proti nechtěným a vyčerpávajícím myšlenkám. Chicory je vhodný pro osoby, které mají tendenci neustále o někoho mateřsky pečovat, dělají si příliš starostí a mohou mít až přivlastňovací chování.
4) Reflexní terapie
Reflexní body pro žaludek se nacházejí na vnitřní straně levého a pravého chodidla. Tak i na dlaních. Putujte palcem přes tyto oblasti od vnější hrany chodidla/dlaně k vnitřní hraně. Pro posílení toku energie žaludku se doporučuje stlačovat body po dobu jedné minuty nebo je masírovat. Stlačování těchto bodů pomáhá překonat únavu a je účinné při poruchách trávení.
5) Cvičení
Cvičit můžete začít pozvolna, prospěšné jsou i procházky na čerstvém vzduchu. Můžete zkusit rovněž protahující cvičení pro meridián žaludku. V kleku položte ruce na podlahu, páteř držte vzpřímenou, pomalu nadechujte a přesuňte váhu na ruce. S výdechem tlačte boky nahoru a hlavu nechte klesnout dozadu a pokuste se v této pozici uvolnit. Dbejte na to, abyste se protahovacími cviky zahřáli.
Žaludek můžeme podpořit také s pomocí minerálů:
Drahé léčivé kameny mohou být používány jen jako doplněk terapie léků předepsaných lékařem.
Achát (Se signaturou žaludku má páskování, které připomíná vnitřní dutinu žaludku. Z této odrůdy je obzvláště vhodný žlutohnědý achát, popř. s jádrem z křišťálu.) pomáhá při všech žaludečních potížích i z psychického pohledu. Posiluje sliznici žaludku, zklidňuje záněty a pomáhá i při celkovém pocitu zatíženosti žaludku. Achát přináší stabilitu, tudíž lze snadněji překonávat věci, které „leží v žaludku“.
Jantar pomáhá při nevolnosti, která vznikla z důvodů různých zánětů nebo u žaludečních vředů. Jantar posiluje žaludeční sliznici a pomáhá překonat stav při nechutenství. Z duševního hlediska je jantar kamenem bezstarostnosti, štěstí a veselí.
Diaspor pomáhá proti pálení žáhy a při překyselení žaludku. Diaspor má zklidňující účinky při nervozitě, stavech strachu a pocitech viny, vzniklých z nepodložených příčin.
Magnezit také pomáhá při pálení žáhy, při překyselení žaludku a žaludečních křečích. Zklidňuje škytavku a navozuje klid při nervozitě, pocitech strachu a podrážděnosti.
Horský křišťál zmírňuje zvracení při silné nevolnosti. Křišťál při obtížích držte v dlani nebo jej položte na oblast břicha hrotem směrem nahoru.
Dumortierit zklidňuje nevolnost a dráždivé stavy. Valounek nebo destičku přiložte na oblast žaludku nebo noste náhrdelník či jiný šperk.
Malachit podporuje zvracení a při nevolnosti může vyvolat zvracení. Malachit se používá při potížích vyvolaných tekutinami nebo jídlem.
Smaragd zklidňuje nadýmání všeho druhu. Je možné použít valounky a přikládat je na oblast břicha nebo nosit šperk z tohoto kamene.
Turmalín skoryl (černý turmalín) pomáhá při nadýmání v souvislosti se zácpou a používá se podobně jako smaragd.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ PRO ČTENÁŘE A KUPUJÍCÍ: Mějte vždy na paměti, že použití drahých kamenů či minerálů není alternativní metodou ke konvenční lékařské péči! V případě, že na sobě cítíte příznaky jakékoliv nemoci, vždy vyhledejte buď svého praktického lékaře, popř. příslušného ambulantního specialistu! Vezměte, prosíme, na vědomí, že neexistují žádné minerály a drahé kameny, které by měly fyzický účinek proti rakovině, leukémii a dalším zhoubným nemocem, stejně tak nemocem, které by mohly mít negativní dopad na zdraví. Důrazně upozorňujeme, že všechny zde uvedené údaje a též všechny údaje na všech stránkách webu www.buddhanaramek.cz, které obsahují informace o metafyzických vlastnostech drahých kamenů, polodrahokamů a minerálů, jež jsou v lidových mýtech a tradicích nazývány jako „léčivé“ kameny, jsou pouze informativní, čerpané z obecně známých informací a zdrojů. Zdroji pro tyto informace jsou tisícileté mýty a tradice ohledně použití minerálů a drahokamů v lidovém léčitelství, publikované prostřednictvím masových médií ve formě tištěné i elektronické, dále pak běžně dostupná literatura – knihy, kde jsou publikovány údajné účinky na lidský organismus a psychiku. Tyto informace, jež jsou ve společnosti obecně rozšířeny, nejsou návodem, jak obejít klasickou léčbu prostřednictvím vědecky ověřených lékařských postupů a léčivých přípravků s ověřenými účinky. Až na výjimky nejsou tzv. „léčivé“ schopnosti minerálů a drahých kamenů, stejně tak, jako produktů z nich a s nimi vyrobených, jakkoliv vědecky ověřeny a jsou dány jen a pouze lidovou tradicí a mýty.